Sering Merasa Lapar Saat Berpuasa ? Ini Menu Sahur yang Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama

PANGKALAN BALAI, HARIANBANYUASIN.COM - Di awal-awal menjalankan ibadah puasa tentunya badan akan merasa lemas lantaran belum terbiasa.

Haus bahkan lapar di tengah berpuasa adalah hal yang wajar. Bahkan tak jarang pula, meski baru beberapa jam menjalankan puasa, badan telah mengeluarkan sinyal lapar.

Nah, agar tubuh kuat selama menjalankan ibadah puasa ada baiknya anda mengonsumi makanan yang bergizi.

BACA JUGA:Praktis! 5 Resep Marinasi Ayam untuk Sahur Sat Set, Tahan 1 Minggu

BACA JUGA:Ide Cemilan Untuk Menu Berbuka yang Simple, Nih Resep Roti Kukus Pandan Coklat Mudah!

Salah satunya adalah makanan yang bisa membuat kenyang lebih lama. Apa saja sih makanan yang bisa bikin anda kenyang lebih lama, berikut menu yang bisa anda terapkan saat makan sahur:

1. Oatmeal

Oatmeal merupakan pilihan sarapan yang kaya serat dan nutrisi. Serat dalam oatmeal akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama karena lambat dicerna oleh tubuh. 

BACA JUGA:Resep Dendeng Balado yang Pas Banget Buat Menu Sahur dan Berbuka

BACA JUGA:Es Teler Sultan Kekinian yang Menyegarkan Saat Berbuka Puasa, Bisa Jadi Ide Jualan

Anda dapat menambahkan buah-buahan segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry untuk menambah rasa dan nutrisi.

2. Telur

Telur adalah sumber protein yang baik dan dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. 

BACA JUGA:Resep Ayam Goreng Mentega Buat Menu Berbuka dan Sahur Anda

Sumber: