Dahsyatnya Makan Telur Tiap Hari, Bagus Untuk Kesehatan !

PANGKALAN BALAI, HARIANBANYUASIN.COM - Telur adalah salah satu makanan paling serbaguna dan bergizi yang tersedia di seluruh dunia.

kandungan protein tinggi, vitamin, dan mineral esensial, telur telah menjadi bahan pokok dalam banyak diet.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi telur setiap hari memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.

BACA JUGA:Putus Asa dengan Rambut Rontok dan Berketombe, Coba dengan Satu Bahan Ini

BACA JUGA:Mata Bengkak? Atasi Dengan 7 Cara Ini

Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa telur bisa menjadi makanan super yang harus Anda tambahkan ke dalam diet harian Anda.

1. Membangun Masa Otot

Protein adalah blok pembangun otot, dan telur adalah sumber protein berkualitas tinggi.

BACA JUGA:Ga Usah Panik Kalau Digigit Kelabang, Atasi Dengan Cara Ini

BACA JUGA:5 Faktor Penyebab Ikan Cupang Mati dan Cara Menghindarinya

Satu butir telur besar mengandung sekitar 6 gram protein, yang terdiri dari semua sembilan asam amino esensial yang diperlukan tubuh kita untuk pertumbuhan dan perbaikan otot.

Asam amino esensial ini tidak dapat diproduksi oleh tubuh, sehingga harus diperoleh melalui makanan.

Selain itu, telur mengandung leucine, asam amino yang sangat penting untuk sintesis protein otot.

BACA JUGA:Ketiak Gelap? Cerahkan Dengan 4 Bahan Alami Ini

Sumber: