Punya Riwayat Darah Tinggi? Nih Simak 10 Makanan yang Bisa Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

PANGKALAN BALAI, HARIANBANYUASIN.COM - Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi umum yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Selain menjalani gaya hidup sehat dan rutin berolahraga, mengonsumsi makanan tertentu juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Berikut beberapa makanan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi:

BACA JUGA:Sering Ngerasa Boros, Sadar Ga Sih? 6 Perilaku Boros yang Jarang Disadari Terutama Nomor 1!

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut, 8 Tips Perawatan yang Baik

1. Bayam

Bayam kaya akan kalium, yang dapat membantu mengatur tekanan darah.

Selain itu, bayam juga mengandung magnesium dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.

BACA JUGA:7 Tips Kurus Sehat di Bulan Puasa, Yuk Ikutin Tips Sehatnya

BACA JUGA:Konsumsi Buah Kaya Air, Baik Untuk Menghidrasi Kulit! 6 Buah Suplemen Kulit Glowing

2. Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat, serat, dan kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Konsumsi alpukat secara teratur juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

BACA JUGA:Kebiasaan Nahan Kencing Terlalu Lama? 5 Dampak Berbahaya Keseringan Menahan Kencing

Sumber: