7 Tips Kurus Sehat di Bulan Puasa, Yuk Ikutin Tips Sehatnya

PANGKALAN BALAI, HARIANBANYUASIN.COM - Bulan puasa adalah bulan suci bagi umat muslim yang menjalankannya.

Berikut tips tetap sehat dibulan puasa.

1. Sahur dengan Menu Sehat

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut, 8 Tips Perawatan yang Baik

BACA JUGA:Konsumsi Buah Kaya Air, Baik Untuk Menghidrasi Kulit! 6 Buah Suplemen Kulit Glowing

Sahur adalah waktu makan pertama sebelum berpuasa seharian penuh.

Pilihlah menu sahur yang sehat dan bergizi.

Hindari makanan berlemak tinggi dan gula berlebih, karena dapat membuat Anda merasa lapar lebih cepat.

BACA JUGA:7 Tips Tetap Produktif Selama Puasa

BACA JUGA:Butuh yang Seger Untuk Menu Buka Puasa Nanti, Yuk Intip Resep Dari Es Teler Alpukat Kekinian

Sebaiknya, pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, dan vitamin, seperti oatmeal dengan buah-buahan segar atau telur rebus dengan roti gandum.

2. Hindari Gorengan

Gorengan mengandung lemak jenuh dan kalori tinggi yang tidak baik bagi kesehatan, terutama saat puasa.

BACA JUGA:Konsumsi Buah Kaya Air, Baik Untuk Menghidrasi Kulit! 6 Buah Suplemen Kulit Glowing

Sumber: