Tahukah Kamu? Ini 11 Manfaat Buah Sukun untuk Kesehatan

HARIANBANYUASIN.COM - Buah sukun mungkin kurang dikenal dibandingkan buah-buahan tropis lainnya, namun buah ini menyimpan segudang manfaat kesehatan.

Berasal dari Asia Tenggara dan Pasifik, buah sukun kini mulai populer di berbagai negara karena manfaat kesehatannya yang luar biasa.

Sukun kaya akan nutrisi esensial, rendah lemak, dan mengandung berbagai senyawa penting yang bermanfaat bagi tubuh.

BACA JUGA:Kamu Suka Makan Sawi? Ini 8 Manfaatnya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Mungil Namun Banyak Manfaat. Ini 8 Manfaat Buah Kersen Bagi Kesehatan

Berikut adalah beberapa manfaat buah sukun bagi kesehatan yang membuatnya layak menjadi bagian dari pola makan sehat Anda.

1. Sumber Energi yang Tinggi

Sukun adalah sumber energi alami yang tinggi. Kandungan karbohidratnya menjadikan sukun sumber energi yang ideal untuk aktivitas sehari-hari, terutama bagi Anda yang sering melakukan aktivitas fisik.

Konsumsi sukun dapat membantu menjaga energi tetap stabil dan menghindari rasa lemas di tengah hari.

BACA JUGA:Manfaat Buah Jujube, Bidara Cina yang Dikenal sebagai Buah Kurma Merah

BACA JUGA:Manfaat Buah Nipah, Solusi Alami untuk Kesehatan dan Lingkungan

2. Kaya Serat, Mendukung Kesehatan Pencernaan

Serat membantu meningkatkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan membersihkan saluran pencernaan dari sisa makanan.

Ini juga membuat sukun menjadi pilihan makanan yang baik bagi mereka yang ingin menjaga berat badan ideal, karena serat dapat membuat Anda kenyang lebih lama.

Sumber: