Mungil Namun Banyak Manfaat. Ini 8 Manfaat Buah Kersen Bagi Kesehatan

HARIANBANYUASIN.COM - Siapa sangka buah mungil yang sering terlihat di pinggir jalan ini memiliki banyak manfaat luar biasa bagi kesehatan?

Buah kersen, atau yang sering disebut ceri lokal, mungkin tidak sepopuler buah-buahan lain di pasaran, namun di balik ukurannya yang kecil dan rasanya yang manis terdapat banyak manfaat kesehatan yang patut diketahui.

Buah ini sering tumbuh liar di pinggir jalan atau halaman rumah, sehingga tak jarang dianggap sebagai buah "biasa" dan terabaikan.

BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? Ternyata Apel Hijau Mempunyai 7 Manfaat Ini

BACA JUGA:Gizi Melimpah dari Buah Blewah! Inilah 8 Manfaat Sehatnya yang Harus Kamu Ketahui

Namun, beberapa penelitian telah menemukan bahwa buah kersen ternyata mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh.

Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan buah kersen yang sering kali kita abaikan!

1. Kaya Akan Antioksidan yang Melawan Radikal Bebas

Buah kersen mengandung antioksidan yang cukup tinggi, di antaranya adalah flavonoid dan polifenol.

BACA JUGA:Kaya Rasa, Kaya Manfaat Si Markisa Segar Buat Kesehatanmu!

BACA JUGA:Meskipun Berbau Tidak Enak, Ternyata Mengkudu Punya 6 Manfaat ini

Antioksidan berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang bisa menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi buah kersen secara rutin, tubuh dapat terlindungi dari paparan radikal bebas yang berlebihan.

2. Mengontrol Kadar Gula Darah

Sumber: