Manfaat Buah Jujube, Bidara Cina yang Dikenal sebagai Buah Kurma Merah

HARIANBANYUASIN.COM - Buah jujube, juga dikenal sebagai kurma merah atau kurma Cina, mungkin tidak sepopuler buah-buahan lain seperti apel atau pisang, namun jangan remehkan kekuatan buah ini dalam memberikan manfaat kesehatan.

Jujube telah digunakan selama ribuan tahun dalam pengobatan tradisional Tiongkok karena kaya akan nutrisi dan senyawa aktif yang mendukung kesehatan tubuh.

Dengan tekstur yang kenyal dan rasa manis, buah kecil ini menyimpan segudang manfaat yang luar biasa.

BACA JUGA:Manfaat Buah Nipah, Solusi Alami untuk Kesehatan dan Lingkungan

BACA JUGA:Manfaat Buah Delima bagi Kesehatan, Superfood yang Wajib Dicoba

Apa saja khasiat jujube bagi kesehatan? Simak ulasan berikut.

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah jujube dikenal karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Vitamin ini berperan sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas, meningkatkan fungsi sel-sel imun, dan membantu tubuh melawan infeksi.

Mengonsumsi jujube secara teratur dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat, terutama saat menghadapi perubahan cuaca atau musim flu.

BACA JUGA:Kurma Buah Ajaib dari Timur Tengah yang Bikin Sehat, Yuk Kenali Manfaatnya!

 BACA JUGA:Buah Pir Segar Kaya Manfaat yang Bikin Sehat, Yuk Cari Tahu!

2. Membantu Mengatasi Insomnia

Bagi Anda yang sering mengalami kesulitan tidur atau insomnia, jujube bisa menjadi solusi alami.

Buah ini mengandung senyawa saponin yang memiliki sifat menenangkan. Pengobatan tradisional telah lama menggunakan jujube sebagai tonik untuk menenangkan saraf dan membantu tidur lebih nyenyak.

Sumber: