Tahukah Kamu? Ini 11 Manfaat Buah Sukun untuk Kesehatan

3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Kalium membantu mengatur tekanan darah, yang berperan dalam mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular.

BACA JUGA:Manfaat Buah Delima bagi Kesehatan, Superfood yang Wajib Dicoba

BACA JUGA:Mengungkap 7 Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan, Buah Lezat dengan Segudang Khasiat

Selain itu, kandungan antioksidan pada buah sukun dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang juga bermanfaat bagi kesehatan jantung.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sukun mengandung vitamin C, antioksidan kuat yang berfungsi memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Dengan mengonsumsi sukun secara teratur, tubuh lebih siap melawan berbagai infeksi dan penyakit.

Vitamin C juga berperan dalam mempercepat penyembuhan luka, menjaga kulit tetap sehat, dan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.

5. Mendukung Kesehatan Tulang dan Gigi

Buah sukun mengandung beberapa mineral penting seperti magnesium, kalsium, dan fosfor yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Magnesium dan fosfor berfungsi memperkuat struktur tulang, mencegah osteoporosis, serta memperlancar penyerapan kalsium di dalam tubuh.

Bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan atau orang dewasa yang ingin menjaga kepadatan tulang, buah sukun bisa menjadi pilihan yang menyehatkan.

6. Menjaga Kesehatan Kulit dan Mencegah Penuaan Dini

Vitamin C meningkatkan produksi kolagen, yang menjaga elastisitas kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis halus. 

Sumber: