Cara Diet yang Aman untuk Penderita Maag

PANGKALAN BALAI, HARIANBANYUASIN.COM - Penderita maag sering kali menghadapi tantangan dalam menjaga pola makan yang sehat dan seimbang.

atau gastritis adalah kondisi peradangan pada lapisan lambung. Gejala maag bisa sangat mengganggu, termasuk rasa nyeri di perut, mual, dan kembung.

Oleh karena itu, penting bagi penderita maag untuk memilih makanan yang tidak hanya menyehatkan tetapi juga tidak memperburuk kondisi lambung mereka.

BACA JUGA:Tak Hanya Bagus Untuk Kesehatan ! 5 Buah Ini Bagus untuk Mencerahkan Kulit Wajah

BACA JUGA:6 Tips Merawat Ikan Hias di Aquarium Agar Tidak Cepat Mati

Berikut ini adalah panduan lengkap cara diet yang aman dan efektif bagi penderita maag, termasuk rekomendasi menu sarapan dengan protein tinggi, pentingnya makan secara teratur, batasan minuman manis, serta tips makan perlahan.

Menu Sarapan dengan Protein Tinggi

Sarapan merupakan waktu makan yang sangat penting, terutama bagi penderita maag.

BACA JUGA:5 Manfaat Luar Biasa Labu Kuning Bagi Kesehatan, Bisa Mengobati Kanker?

BACA JUGA:Sejuta Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan, Tahukah Anda Bagaimana Air Kelapa Berasal?

Mengonsumsi sarapan dengan kandungan protein tinggi dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil dan memberikan energi yang cukup untuk memulai hari.

Berikut adalah beberapa pilihan menu sarapan yang cocok untuk penderita maag:

1. Grilled Salmon

BACA JUGA:Siapa Sangka, Ternyata Ubi Jalar Mempunyai 7 Manfaat Ini

Sumber: