Siapa Sangka, Ternyata Ubi Jalar Mempunyai 7 Manfaat Ini

PANGKALAN BALAI, HARIANBANYUASIN.COM - Semakin banyak orang yang menyadari keajaiban ubi jalar sebagai makanan super yang memberikan beragam manfaat kesehatan. 

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengonsumsi ubi jalar secara teratur dapat memberikan tujuh manfaat kesehatan yang luar biasa.

Adapun ketujuh manfaat itu adalah:

BACA JUGA:Ikan Kakaktua? Pernah Dengar? Ternyata Ikan Ini Menyimpan Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Loh !

BACA JUGA:7 Manfaat Luar Biasa Mengkonsumsi Pepaya Muda

1. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Ubi jalar kaya akan antioksidan dan vitamin, seperti vitamin C dan beta-karoten, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan beta-karoten dalam ubi jalar juga bermanfaat bagi kesehatan mata, membantu mencegah penyakit mata degeneratif seperti katarak.

BACA JUGA:5 Manfaat Bunga Sedap Malam, Ternyata Bisa Mengobati Bisul

BACA JUGA:Tak Hanya Untuk Bumbu Dapur, Kunyit Putih Ini Bagus Untuk Kesehatan, Berikut 10 Manfaatnya

3. Menambah Energi 

Karbohidrat kompleks dalam ubi jalar memberikan sumber energi yang stabil dan tahan lama, menjaga tingkat energi tubuh tetap optimal sepanjang hari.

4. Meningkatkan Kesehatan Sistem Pencernaan

Sumber: