4 Manfaat Lari Pagi Untuk Kesehatan Tubuh: Berlari Sebagai Kebiasaan Sehat

PANGKALAN BALAI, HARIANBANYUASIN.COM - Lari pagi telah menjadi pilihan favorit banyak orang sebagai bentuk aktivitas fisik yang sederhana namun memiliki dampak positif yang signifikan pada kesehatan.

Meskipun terlihat mudah, manfaat lari pagi bagi tubuh ternyata sangat beragam dan tak bisa diabaikan begitu saja.

1. Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Mitos atau Fakta? Minum Madu Bikin Panas Badan

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Daun Ketepeng untuk Mengatasi Masalah Kulit

Lari pagi secara rutin dapat memberikan kontribusi besar dalam menjaga kesehatan jantung.

Ketika seseorang berlari, terjadi peningkatan sirkulasi darah yang memungkinkan jantung untuk memompa oksigen ke seluruh tubuh melalui pembuluh darah.

Sirkulasi darah yang baik membantu menjaga fungsi kardiovaskular, menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

BACA JUGA:Musim Durian Nih, Ketahui 5 Manfaat si Raja Buah

BACA JUGA:Ada Noda Kuning Membandel di Baju Putihmu? Hilangkan Dengan Cara Ini

Hal ini secara efektif dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

2. Menjaga Berat Badan Ideal

Lari pagi juga efektif sebagai bagian dari program penurunan berat badan.

BACA JUGA:5 Fakta Buah Mangga untuk Kesehatan: Menikmati Manfaat Nutrisi Melimpahnya

Sumber: