5 Fakta Buah Mangga untuk Kesehatan: Menikmati Manfaat Nutrisi Melimpahnya

PANGKALAN BALAI, HARIANBANYUASIN.COM - Buah mangga, dengan cita rasa manis dan kelezatannya, bukan hanya sekadar pilihan buah yang enak, tetapi juga menyimpan beragam manfaat kesehatan yang luar biasa.

Dengan kandungan nutrisi yang melimpah, mangga dapat menjadi aspek penting dalam menjaga kesehatan kita.

Berikut adalah 5 fakta menarik mengenai buah mangga dan dampak positifnya terhadap kesehatan.

BACA JUGA:Makan Buah Kelengkeng Bikin Anak Susah BAB. Mitos atau Fakta?

BACA JUGA:Cek Tubuhmu! Ini 7 Tanda Tubuh Penuh Gula.

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah mangga terkenal karena kemampuannya dalam menjaga kesehatan pencernaan.

Kandungan senyawa amilase dan serat makanan di dalamnya berperan penting dalam mencegah sembelit.

BACA JUGA:Buah Naga Bisa Bikin Awet Muda? Simak Faktanya

BACA JUGA:Banyak Yang Belum Tau Nih, Manfaat Luar Biasa Air Kelapa Campur Kunyit

Senyawa amilase membantu melarutkan makanan di perut, memecah pati yang sulit, dan secara efektif mencegah masalah pencernaan.

2. Meningkatkan Imun Tubuh

Kandungan nutrisi dalam mangga, terutama vitamin A, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Awas Bahaya! 10 Kebiasaan yang Wajib Dihindari Setelah Makan

Sumber: