Ternyata Olahraga Itu Bukan Hanya Bakar Kalori Saja ! Tapi Juga Bisa Ningkatin Ini Lho !

PANGKALAN BALAI, HARIANBANYUASIN.COM - Ketika mendengar kata "olahraga", banyak orang langsung berpikir tentang membakar kalori, menurunkan berat badan, atau membentuk tubuh yang ideal.

Namun, manfaat olahraga sebenarnya jauh lebih luas daripada sekadar penampilan fisik.

Olahraga memiliki dampak positif yang signifikan terhadap otak dan mood, menjadikannya sebagai aktivitas yang penting untuk kesehatan mental dan emosional kita.

BACA JUGA:13 Cara Mengobati Cacar Air Agar Cepat Sembuh dengan Bahan Alami

BACA JUGA:Ikan Ini Ternyata Mempunyai Omega-3 Lebih Besar Dibandingkan Ikan Salmon, Ikan Apakah Itu ?

Olahraga dan Otak

Penelitian menunjukkan bahwa olahraga memiliki dampak yang sangat positif pada kesehatan otak.

Salah satu manfaat utama adalah peningkatan aliran darah ke otak, yang membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi penting.

BACA JUGA:Sakit Perut Atasi Dengan Bahan Alami, 7 Tips Alami ini Bisa Atasi Sakit Perut

BACA JUGA:Sakit Pada Saat Terkena Sariawan, Tips & Cara Efektif untuk Meredakan dan Mencegah Sariawan

Ini membantu meningkatkan fungsi kognitif dan memori, serta mendorong pertumbuhan sel-sel otak baru melalui proses yang dikenal sebagai neurogenesis.

Selain itu, olahraga juga dapat meningkatkan produksi protein yang disebut brain-derived neurotrophic factor (BDNF).

BDNF berperan penting dalam pertumbuhan dan pemeliharaan sel-sel saraf, serta meningkatkan konektivitas antara neuron.

BACA JUGA:Risih Gara-gara Komedo? Atasi dengan 10 Cara Ini

Sumber: