Jangan Sampai Dibuang! 5 Manfaat Air Beras untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu!

Air beras mengandung karbohidrat kompleks yang bisa memberikan energi jangka panjang untuk tubuh.

Karbohidrat dalam air beras akan diserap secara perlahan, memberikan Anda pasokan energi yang bertahan lebih lama.

Ini menjadikan air beras sebagai minuman yang ideal untuk mengembalikan stamina setelah beraktivitas atau olahraga.

Jika Anda merasa lelah atau lesu, segelas air beras bisa menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan energi Anda secara alami, tanpa efek samping seperti yang dapat ditimbulkan oleh minuman energi komersial.

5. Menenangkan Stres dan Kecemasan

Tak hanya baik untuk fisik, air beras juga bermanfaat untuk kesehatan mental.

Kandungan vitamin B dalam air beras dapat membantu meredakan stres dan kecemasan.

Vitamin B, terutama B1 dan B6, dikenal berperan dalam meningkatkan suasana hati, mengurangi gejala depresi, serta meredakan ketegangan saraf.

Minum air beras secara teratur dapat membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan kualitas tidur, sehingga Anda merasa lebih rileks dan fokus sepanjang hari.

Cara Memanfaatkan Air Beras

Mungkin Anda bertanya-tanya, bagaimana cara mengolah air beras agar manfaatnya bisa didapatkan secara maksimal?

Caranya sangat mudah! Anda cukup mencuci beras seperti biasa, lalu ambil air yang pertama kali keluar setelah dicuci.

Air pertama ini kaya akan nutrisi dan patinya, sehingga sangat baik untuk kesehatan.

Jika ingin menggunakannya untuk kecantikan, Anda juga bisa menampung air beras yang sudah matang.

Cukup rendam kapas atau kain bersih dalam air beras, kemudian aplikasikan pada wajah atau tubuh.

Sumber: