Rasa Nikmat, Manfaat Berlimpah! Ini Dia Rahasia Bubur Sehat!

Bubur ini membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan baik untuk kesehatan jantung.

Anda bisa menyajikan bubur beras merah ini dengan tambahan susu almond atau santan untuk rasa yang lebih creamy, serta taburan buah-buahan segar.

BACA JUGA:Anda Menderita Maag ? Tak Perlu Obat, Coba Atasi dengan 7 Bahan Alami Ini

BACA JUGA:Minum Air Kelapa Memang Banyak Manfaatnya, Tapi Ternyata Ada Efek Sampingnya Loh !

3. Bubur Quinoa

Quinoa adalah biji-bijian yang dikenal sebagai sumber protein lengkap karena mengandung semua sembilan asam amino esensial.

Bubur quinoa sangat baik untuk mereka yang menjalani pola makan vegetarian atau vegan.

Selain protein, quinoa juga kaya akan serat, magnesium, dan zat besi.

Anda bisa menambahkan sayuran rebus, seperti brokoli atau bayam, untuk meningkatkan nilai gizinya.

4. Bubur Jagung

Bubur jagung, atau bubur manis yang terbuat dari jagung, merupakan pilihan sehat yang kaya akan karbohidrat kompleks.

Karbohidrat ini memberikan energi yang tahan lama untuk aktivitas harian.

Jagung juga mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis antioksidan yang baik untuk kesehatan mata.

Bubur jagung bisa disajikan dengan tambahan gula kelapa dan santan untuk memberikan rasa manis alami.

5. Bubur Sereal Campuran

Sumber: