4 Sehat 5 Sempurna, Rahasia Menu Seimbang untuk Hidup Lebih Sehat dan Kekinian!

HARIANBANYUASIN.COM – Pernahkah Anda mendengar istilah "4 Sehat 5 Sempurna"?

Konsep ini sudah sangat dikenal di Indonesia sebagai panduan untuk mencapai pola makan yang sehat dan bergizi.

Makanan 4 Sehat 5 Sempurna adalah pedoman yang mengajarkan kita tentang pentingnya keseimbangan gizi yang dibutuhkan tubuh agar tetap sehat dan bertenaga.

Konsep ini tidak hanya penting bagi anak-anak, tetapi juga untuk orang dewasa yang ingin menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Makanan 4 Sehat 5 Sempurna Fondasi Kesehatan untuk Hidup Berkualitas

BACA JUGA:Prinsip Hidup 4 Sehat 5 Sempurna Menjaga Keseimbangan Hidup untuk Kesehatan Optimal

Apa Itu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna?

Makanan 4 Sehat 5 Sempurna adalah istilah yang terdiri dari empat kelompok makanan utama yang harus ada dalam menu harian, dan satu tambahan yang menyempurnakan pola makan sehat.

4 Sehat:

Karbohidrat Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh.

Dalam kategori ini, kita dapat memilih berbagai jenis makanan seperti nasi, roti, pasta, atau singkong.

Karbohidrat membantu tubuh menjalankan berbagai aktivitas fisik dan mental sepanjang hari.

Protein Protein berfungsi untuk memperbaiki dan membangun sel-sel tubuh.

Makanan yang kaya protein antara lain daging, ikan, telur, tahu, tempe, dan kacang-kacangan.

Sumber: