Dahsyatnya Makan Telur Tiap Hari, Bagus Untuk Kesehatan !

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, kondisi di mana tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen.

Vitamin B12 juga penting untuk produksi sel darah merah dan fungsi saraf yang sehat.

Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia pernisiosa, yang dapat menyebabkan kelelahan, kelemahan, dan masalah neurologis.

Mengonsumsi telur secara teratur dapat membantu memastikan Anda mendapatkan asupan zat besi dan vitamin B12 yang cukup untuk menjaga kesehatan darah.

Mengonsumsi telur setiap hari dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.

Dari membangun masa otot, menurunkan berat badan, mencegah penuaan dini, meningkatkan memori otak, menjaga kesehatan mata, hingga mendukung kesehatan darah, telur adalah makanan super yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Dengan berbagai cara memasak yang dapat diadaptasi, telur bisa menjadi bagian dari diet harian Anda yang lezat dan bergizi.

Pastikan untuk memasukkan telur dalam menu makanan harian Anda untuk merasakan manfaat dahsyatnya.

Namun, seperti semua hal, konsumsilah dengan bijak dan seimbang, serta konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter Anda jika Anda memiliki kondisi kesehatan khusus yang perlu diperhatikan.***

Sumber: