Sering Dituduh Sebagai Penyebab Jerawat, Ternyata Ini 11 Manfaat Kacang Tanah

PANGKALAN BALAI, HARIAN BANYUASIN.COM - Kacang tanah, camilan yang begitu dikenal dan dicintai di seluruh dunia, ternyata memiliki lebih dari sekadar rasa lezat. 

Di balik keripik garingnya dan cita rasa yang khas, kacang tanah mengandung kunci rahasia untuk menjaga kesehatan tubuh. 

Sebagai anggota golongan kacang-kacangan, kacang tanah kaya akan nutrisi penting yang menyediakan manfaat luar biasa bagi kesehatan. 

BACA JUGA:10 Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan Tubuh Anda

BACA JUGA:Tak Hanya Sebagai Bumbu Masakan, Ternyata Daun Salam Mempunyai Manfaat Ini

Mari kita gali lebih dalam untuk menemukan kandungan nutrisi dan manfaat luar biasa dari kacang tanah.

Sebelum kita membahas manfaatnya, penting untuk memahami apa yang membuat kacang tanah menjadi makanan yang luar biasa bagi kesehatan. 

Berikut adalah kandungan nutrisi utama dalam kacang tanah : 

BACA JUGA:Manfaat Buah Rambai, Buah Yang Sudah Mulai Jarang Ditemui

BACA JUGA:Populer Saat Bulan Puasa, Ini Manfaat Buah Blewah

1. Protein

Kacang tanah kaya akan protein, membuatnya menjadi sumber protein nabati yang luar biasa bagi vegetarian dan vegan. 

2. Lemak Sehat

Meskipun kacang tanah mengandung lemak, namun sebagian besar lemak tersebut adalah lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang baik untuk kesehatan jantung.

Sumber: