Sering Dituduh Sebagai Penyebab Jerawat, Ternyata Ini 11 Manfaat Kacang Tanah

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Meskipun kacang tanah tinggi kalori, mereka juga mengandung protein dan serat yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu dalam upaya penurunan berat badan.

6. Menurunkan Risiko Peradangan

Senyawa antiinflamasi dalam kacang tanah membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit kronis seperti arthritis.

7. Mengoptimalkan Massa Otot

Protein tinggi dalam kacang tanah merupakan bahan bakar penting untuk memperkuat dan memperbaiki otot tubuh.

8. Mengoptimalkan Fungsi Otak

Kandungan vitamin E dalam kacang tanah berperan dalam melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif, meningkatkan kognisi dan fungsi otak.

9. Meningkatkan Kekuatan Tulang

Kacang tanah mengandung mineral penting seperti magnesium, fosfor, dan mangan yang penting untuk kesehatan tulang yang kuat.

10. Meningkatkan Kualitas Penglihatan

Vitamin E dalam kacang tanah membantu menjaga kesehatan mata dan dapat membantu mencegah masalah penglihatan terkait usia.

11. Meningkatkan Kualitas Sperma

Kacang tanah kaya akan mineral seng yang penting untuk kesehatan reproduksi pria, termasuk produksi sperma yang sehat.

Dengan begitu banyaknya manfaat kesehatan yang ditawarkan, kacang tanah adalah pilihan makanan yang sangat cerdas untuk dimasukkan ke dalam pola makan sehari-hari. 

Sumber: