Kecil Namun Kaya Nutrisi, Ini 7 Manfaat Kacang Polong untuk Kesehatan

HARIANBANYUASIN.COM - Kacang polong mungkin tampak sederhana dan kecil, namun jangan remehkan manfaatnya bagi kesehatan.

Biji berwarna hijau yang biasa dijumpai dalam berbagai hidangan ini menyimpan banyak nutrisi penting.

Dikenal karena rasa manis alami dan tekstur renyahnya, kacang polong tidak hanya enak tetapi juga memberikan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Tak Disangka! Ini Dia 9 Manfaat Kacang Koro untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Buah Kesemek, Buah Manis Berwarna Cerah dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan!

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari kacang polong yang menarik untuk diketahui.

1. Sumber Protein Nabati yang Tinggi

Kacang polong merupakan sumber protein nabati yang sangat baik.

Setiap 100 gram kacang polong mengandung sekitar 5 gram protein, yang bermanfaat bagi mereka yang menghindari protein hewani atau sedang menjalani diet vegan dan vegetarian.

BACA JUGA:Buah Kiwi, Si Hijau yang Kaya Manfaat

BACA JUGA:Manfaat Kacang Hijau bagi Kesehatan, Makanan Sederhana dengan Segudang Khasiat

Protein dalam kacang polong membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta memberikan energi yang diperlukan tubuh untuk aktivitas harian.

Protein juga memainkan peran penting dalam mengendalikan nafsu makan, sehingga Anda dapat merasa kenyang lebih lama.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Sumber: