Manfaat Konsumsi Ikan Betok untuk Kecerdasan Anak
Ikan betok merupakan ikan sungai yang mempunyai banyak manfaat bagi manusia--Instagram ikanbetokjakartabekasi
PANGKALAN BALAI, HARIANBANYUASIN.COM - Ikan betok, yang dulu hanya dikenal sebagai spesies kecil di sungai-sungai pedalaman, kini menjadi sorotan dunia kesehatan.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengkonsumsi ikan betok dapat memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan manusia.
Adapun manfaat mengonsumsi ikan betok antara lain:
BACA JUGA:Mengetahui Dampak Dari Minum Berdiri Berbahaya ? Apa Benar ?
BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 10 Manfaat Konsumsi Kacang Panjang
1. Kandungan Gizi Tinggi
Ikan Betok kaya akan nutrisi esensial seperti omega-3, protein, dan vitamin B12. Omega-3 telah terbukti mendukung kesehatan jantung, meningkatkan fungsi otak, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
2. Menyokong Kesehatan Jantung
Studi terbaru menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 yang melimpah dalam ikan betok dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol jahat, dan menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.
Ini menjadikan ikan betok sebagai pilihan makanan yang ideal bagi mereka yang peduli dengan kesehatan kardiovaskular.
BACA JUGA:Bawang Hitam vs Bawang Putih Biasa. Apa Bedanya?
BACA JUGA:Biasa Kita Konsumsi, Ternyata 6 Makanan ini Mengandung Racun
3. Peningkatan Fungsi Otak
Omega-3 juga dikenal sebagai "makanan otak," dan ikan betok menjadi sumber yang luar biasa untuk nutrisi tersebut.
Sumber:
- Share:
