Manfaat Konsumsi Ikan Betok untuk Kecerdasan Anak

Konsumsi rutin dapat mendukung perkembangan otak pada anak-anak, sementara pada orang dewasa, dapat membantu menjaga kognisi dan mencegah penyakit neurodegeneratif.

4. Penguat Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan protein yang tinggi dalam ikan betok membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta memperkuat sistem kekebalan. 

BACA JUGA:Segudang Manfaat Mentimun, Ingat Kamu Wajib Makan Mentimun Jika Mengalami Hal-hal Ini Ya !

BACA JUGA:Cegah Vertigo dengan Kencur dan Cengkeh, Begini Cara Pakainya

Ini membuatnya menjadi pilihan makanan yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.

5. Mendukung Kesehatan Tulang

Vitamin B12 yang ditemukan dalam ikan betok sangat penting untuk kesehatan tulang. 

Nutrisi ini membantu dalam penyerapan kalsium dan memainkan peran krusial dalam pembentukan sel darah merah, menjaga kepadatan tulang, dan mencegah osteoporosis.

6. Mencegah Anemia

Selain vitamin B12, ikan betok juga kaya akan zat besi. Asupan zat besi yang cukup membantu mencegah anemia, menjaga energi tubuh, dan mendukung transportasi oksigen ke seluruh tubuh.

7. Ketersediaan yang Mudah

Keuntungan lain dari ikan betok adalah ketersediaannya yang relatif mudah. 

Harganya terjangkau, dan dapat ditemukan di berbagai pasar, membuatnya menjadi pilihan makanan yang layak untuk semua lapisan masyarakat.

Dengan keajaiban kesehatan yang dimilikinya, ikan betok bukan hanya menjadi elemen menarik dalam dunia perikanan, tetapi juga menjadi pilihan makanan yang cerdas untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. 

Sumber: