Air Dingin vs Air Panas, Pilihanmu Bisa Nentuin Kesehatan, Lho!

Anda tidak memiliki masalah dengan pencernaan atau sakit tenggorokan.

Pilih Air Panas Jika:

Anda ingin meredakan stres atau ketegangan tubuh.

Anda sedang mencari cara alami untuk melancarkan pencernaan.

Anda ingin meningkatkan kualitas tidur atau meredakan gangguan pencernaan.

4. Kapan Sebaiknya Anda Menghindari Minum Air Dingin atau Panas?

• Minum Air Dingin: Hindari minum air dingin setelah makan besar, terutama jika Anda memiliki masalah pencernaan seperti gastritis atau refluks asam. Begitu juga, jika Anda sedang flu atau memiliki sakit tenggorokan, air dingin dapat memperburuk kondisi tersebut.
• Minum Air Panas: Hindari air panas yang terlalu panas untuk menghindari risiko luka bakar. Selain itu, jika Anda memiliki masalah dengan tekanan darah rendah, hindari terlalu banyak meminum air panas yang bisa menyebabkan penurunan tekanan darah lebih lanjut.

Pada akhirnya, baik air dingin maupun air panas memiliki keunggulan dan manfaat tersendiri.

Tidak ada satu jawaban yang benar-benar mutlak karena kebutuhan tubuh setiap orang berbeda. Anda bisa menyesuaikan pilihan air dengan kondisi tubuh dan tujuan kesehatan Anda.

Mengonsumsi air sesuai dengan kebutuhan tubuh adalah kunci untuk tetap terhidrasi dan menjaga keseimbangan tubuh yang sehat.

Jadi, apakah Anda tim air dingin atau air panas? Keduanya bisa memberikan manfaat, asalkan dikonsumsi pada waktu yang tepat dan dalam kondisi yang sesuai.

Sumber: