Air Dingin vs Air Panas, Pilihanmu Bisa Nentuin Kesehatan, Lho!

Ini karena air panas dapat meningkatkan aliran darah ke saluran pencernaan dan membantu melonggarkan lemak serta makanan yang tersisa di dalam perut.

Banyak orang yang merasa lebih nyaman setelah meminum secangkir air panas atau teh herbal, terutama setelah makan berat.

• Meningkatkan Sirkulasi Darah

Minum air panas membantu melebarkan pembuluh darah, yang pada gilirannya dapat meningkatkan sirkulasi darah di tubuh.

Hal ini dapat membantu tubuh dalam mengatasi rasa dingin, meredakan stres, dan memberikan rasa hangat yang menenangkan.

• Membantu Detoksifikasi

Air panas memiliki kemampuan untuk merangsang proses detoksifikasi tubuh.

Saat tubuh merasa hangat, keringat akan lebih mudah keluar, yang membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Minum air panas secara rutin dapat mempercepat proses detoksifikasi ini, sehingga tubuh menjadi lebih bersih dan sehat.

• Menenangkan Pikiran dan Tubuh

Air panas memiliki efek menenangkan, yang bisa mengurangi ketegangan otot dan meredakan stres.

Minum secangkir air panas sebelum tidur juga bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak, karena air panas memiliki efek relaksasi yang bisa meredakan ketegangan tubuh.

Namun, meskipun air panas memiliki banyak manfaat, Anda harus berhati-hati agar tidak meminumnya dalam suhu yang terlalu tinggi, yang dapat menyebabkan luka pada mulut atau tenggorokan.

3. Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?

Keputusan antara minum air dingin atau panas sangat bergantung pada kebutuhan dan kondisi tubuh masing-masing individu. Berikut adalah beberapa panduan yang bisa membantu Anda memilih:

Pilih Air Dingin Jika:

Anda sedang merasa kepanasan atau beraktivitas fisik yang membutuhkan hidrasi cepat.

Anda membutuhkan dorongan untuk meningkatkan metabolisme tubuh.

Sumber: