Mengapa Kopi Bukan Minuman untuk Anak-anak: Efek Negatif Kafein yang Perlu Diketahui

b. Efek pada Nafsu Makan

Kafein dapat menekan nafsu makan, yang bisa menyebabkan anak-anak mengonsumsi makanan yang lebih sedikit dari yang mereka butuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan.

Anak-anak membutuhkan nutrisi yang cukup dan seimbang untuk mendukung pertumbuhan fisik dan mental mereka.

4. Risiko Ketergantungan

a. Ketergantungan Kafein

Seperti orang dewasa, anak-anak juga bisa mengalami ketergantungan kafein.

Ketergantungan ini bisa menyebabkan gejala putus kafein seperti sakit kepala, kelelahan, dan iritabilitas ketika mereka tidak mendapatkan asupan kafein. Menghindari kopi dapat mencegah risiko ketergantungan ini.

5. Dampak pada Kesehatan Mental

a. Perubahan Suasana Hati

Kafein dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang cepat pada anak-anak.

Mereka mungkin menjadi lebih mudah marah, cemas, atau tertekan setelah mengonsumsi kafein. Stabilitas emosional sangat penting untuk perkembangan mental yang sehat pada anak-anak.

Alternatif Sehat untuk Minuman Berkafein

Jika anak Anda mencari minuman yang enak dan menyegarkan, ada banyak alternatif yang lebih sehat dibandingkan kopi.

Berikut beberapa di antaranya:

a. Susu dan Produk Susu

Sumber: