Mengapa Kopi Bukan Minuman untuk Anak-anak: Efek Negatif Kafein yang Perlu Diketahui

BACA JUGA:Cara Sederhana Memanfaatkan Timun untuk Kulit Glowing dan Bebas Masalah

Kafein dapat mengganggu pola tidur anak-anak. Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk perkembangan fisik dan mental mereka.

Kurang tidur bisa mempengaruhi konsentrasi, kinerja sekolah, dan suasana hati anak.

2. Dampak pada Kesehatan Jantung

a. Peningkatan Detak Jantung

Kafein dapat menyebabkan peningkatan detak jantung dan tekanan darah.

Pada anak-anak, ini bisa menjadi masalah serius karena tubuh mereka masih dalam tahap perkembangan.

Peningkatan detak jantung yang tidak normal bisa menimbulkan rasa tidak nyaman dan kecemasan pada anak.

b. Risiko Kardiovaskular

Meskipun jarang, konsumsi kafein yang berlebihan pada anak-anak dapat meningkatkan risiko masalah kardiovaskular.

Oleh karena itu, menghindari minuman berkafein seperti kopi adalah langkah pencegahan yang bijaksana.

3. Pengaruh pada Pertumbuhan dan Perkembangan

a. Gangguan Penyerapan Kalsium

Kafein dapat mengganggu penyerapan kalsium dalam tubuh. Kalsium sangat penting untuk pertumbuhan tulang yang sehat pada anak-anak.

Kekurangan kalsium bisa menghambat pertumbuhan tulang dan meningkatkan risiko osteoporosis di kemudian hari.

Sumber: