Mitos atau Fakta? Mengungkap Fakta Seputar Minum Es dan Potensi Penambahan Berat Badan

Perhatikan Pola Makan Keseluruhan:

Fokus pada pola makan keseluruhan yang seimbang dengan memasukkan berbagai jenis makanan dan memantau asupan kalori harian.

Minum es sendiri tidak secara langsung menyebabkan penambahan berat badan.

Faktor yang lebih relevan adalah jenis minuman es yang dikonsumsi dan pola makan keseluruhan seseorang.

Jika minuman es diimbangi dengan pilihan minuman sehat dan pola makan seimbang, dampaknya pada berat badan dapat diminimalkan.

Selalu penting untuk memahami bahwa peningkatan berat badan terjadi ketika asupan kalori melebihi kebutuhan tubuh.

Oleh karena itu, selain memperhatikan minuman es, menjaga pola makan keseluruhan dan menggabungkan aktivitas fisik dalam rutinitas harian adalah kunci untuk mencapai dan menjaga berat badan yang sehat.***

Sumber: