Selain Untuk Diet, ini 9 Manfaat Lain dari Buah Alpukat

3. Menurunkan Tekanan Darah

Potassium yang tinggi dalam alpukat membantu mengatur tekanan darah manusia. Mengonsumsi alpukat secara teratur dapat membantu menjaga tekanan darah Anda tetap stabil dan mengurangi risiko hipertensi.

BACA JUGA:Ramuan Herbal Ini Bisa Meningkatkan Nafsu Makan Anak dengan Aman dan Alami

BACA JUGA:Penikmat Kopi Patut Bangga, ini Manfaat Luar Biasa Kopi bagi Kesehatan

4. Menyokong Penurunan Berat Badan

Meskipun alpukat mengandung lemak, lemak ini sebagian besar adalah lemak sehat yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. 

Kandungan serat yang tinggi juga mendukung sistem pencernaan yang sehat. Semua ini bersama-sama dapat membantu dalam program penurunan berat badan.

5. Baik untuk Kesehatan Mata

Alpukat mengandung zat lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang penting untuk kesehatan mata kita. 

Antioksidan ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan penyakit mata terkait usia.

6. Mendukung Kesehatan Tulang

Kalsium, vitamin K, dan vitamin D dalam alpukat mendukung kesehatan tulang. Ini dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kekuatan tulang sepanjang hidup.

7. Menyediakan Energi yang Berkelanjutan

Alpukat adalah sumber energi yang baik karena mengandung karbohidrat kompleks dan serat. 

Ini membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan memberikan energi yang berkelanjutan sepanjang hari.

Sumber: