Buah Penurun Kolesterol: Solusi Alami untuk Kesehatan Jantung

PANGKALAN BALAI, HARIANBANYUASIN.COM - Kolesterol tinggi merupakan masalah kesehatan yang serius dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. 

Untungnya, ada banyak cara alami untuk menurunkan kolesterol, salah satunya melalui konsumsi buah-buahan. 

Buah-buahan tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan serat, antioksidan, dan nutrisi penting lainnya yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. 

BACA JUGA:Jangan Sampai Lengah ! Kenali Gejala Kanker Hati Memasuki Stadium 4

BACA JUGA:Mitos atau Fakta: Mandi Malam Bisa Bikin Rematik?

Berikut ini adalah beberapa buah yang dikenal efektif dalam menurunkan kolesterol.

1. Apel

Apel adalah buah yang sangat populer dan memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk kemampuannya untuk menurunkan kolesterol. 

BACA JUGA:13 Cara Mengobati Cacar Air Agar Cepat Sembuh dengan Bahan Alami

BACA JUGA:Pingin Turun Berat Badan? Coba 6 Tips Diet Ini

Apel mengandung pektin, sejenis serat larut yang dapat membantu mengurangi kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah. 

Pektin bekerja dengan mengikat kolesterol dalam usus dan mencegahnya diserap ke dalam aliran darah.

2. Alpukat

BACA JUGA:Ternyata Olahraga Itu Bukan Hanya Bakar Kalori Saja ! Tapi Juga Bisa Ningkatin Ini Lho !

Sumber: