Selain Untuk Diet, ini 9 Manfaat Lain dari Buah Alpukat
Buah Alpukat tak hanya enak, namun juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan--Instagram tokoalpukat.id
PANGKALAN BALAI, HARIAN BANYUASIN.COM - Buah alpukat, yang dikenal dengan rasa lembut dan kriminya, ternyata tidak hanya enak, tetapi juga penuh dengan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dalam beberapa tahun terakhir, alpukat telah menjadi makanan yang semakin populer di seluruh dunia, dan ini bukan tanpa alasan.
Mari kita bahas lebih lanjut tentang manfaat kesehatan yang luar biasa dari buah alpukat.
BACA JUGA:Tak Hanya Wangi, Ternyata Cempedak Juga Kaya Manfaat
BACA JUGA:Di Luar Negeri Dikenal dengan Sebutan Buah Ular, Ternyata Salak Mempunyai 10 Manfaat ini
1. Kaya Nutrisi Penting
Alpukat adalah sumber nutrisi yang kaya, mengandung lebih dari 20 vitamin dan mineral.
Ini termasuk vitamin K, vitamin E, vitamin C, vitamin B6, folat, magnesium, dan potassium.
Konsumsi buah alpukat dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda dengan cara yang lezat.
BACA JUGA:Pernah Minum Kopi Hijau? Simak 9 Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 5 Bikin Awet Muda
BACA JUGA:Katanya Bikin Ngantuk, Simak Manfaat Sayuran Hijau Satu ini
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Alpukat dikenal mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung.
Lemak sehat ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik), yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Sumber:
- Share:
