Petai, Si Buah Kecil dengan Manfaat Besar, Masih Ragu untuk Mengkonsumsinya?

5. Menjaga Kesehatan Mata

Petai mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis karotenoid yang bermanfaat untuk kesehatan mata.

Kedua senyawa ini dapat melindungi mata dari kerusakan akibat radiasi UV dan membantu mencegah penyakit mata terkait usia, seperti degenerasi makula.

6. Mendukung Fungsi Otak

Kandungan vitamin B6 dalam petai memiliki peran penting dalam fungsi otak. 

Vitamin B6 membantu pembentukan neurotransmitter, termasuk serotonin dan dopamin, yang berperan dalam regulasi suasana hati dan kinerja kognitif. 

Konsumsi petai secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan otak.

7. Mengurangi Risiko Asma

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi petai dapat membantu mengurangi risiko terkena asma.

Antioksidan dan senyawa antiinflamasi dalam petai dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan, menghasilkan efek perlindungan terhadap gangguan pernapasan seperti asma.

8. Pemberantasan Anemia

Petai mengandung zat besi, yang diperlukan dalam pembentukan hemoglobin. 

Hemoglobin adalah protein dalam sel darah merah yang berperan penting dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. 

Konsumsi petai dapat membantu mencegah atau mengatasi masalah anemia.

9. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Sumber: