Tak Hanya Enak, ini 8 Manfaat Konsumsi Ikan Gabus.

Kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan gabus membuatnya mendukung kesehatan jantung. 

BACA JUGA:Ketahui Banyaknya Khasiat Brotowali Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Sering Nyeri Pinggang? Atasi dengan 7 Cara ini

Asam lemak ini telah terbukti mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan menjaga keseimbangan lipid dalam tubuh.

3. Vitamin dan Mineral Penting

Ikan gabus juga kaya akan vitamin dan mineral esensial, termasuk fosfor dan kalsium yang mendukung kesehatan tulang dan gigi. 

Kandungan vitamin seperti vitamin D, A, dan B12 juga hadir dalam proporsi yang seimbang.

Dengan kandungan yang dimilikinya, ikan gabus dapat memberikan manfaat bagi Kesehatan manusia, diantaranya:

1. Perlindungan Jantung

Konsumsi ikan gabus secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda. 

Omega-3 yang terkandung dalam ikan ini dapat mengurangi peradangan, meningkatkan fungsi pembuluh darah, dan menurunkan tekanan darah.

2. Pertumbuhan dan Perkembangan Otak

Asam lemak omega-3 tidak hanya baik untuk jantung, tetapi juga mendukung pertumbuhan dan perkembangan otak. 

Ini membuat ikan gabus menjadi makanan ideal untuk anak-anak yang sedang dalam fase pertumbuhan.

3. Kesehatan Tulang yang Terjaga

Sumber: