Osteoporosis, Penyakit Tulang yang Tak Terlihat, Tapi Mematikan

Aktivitas fisik ini merangsang pembentukan tulang baru dan memperkuat struktur tulang yang sudah ada.

3. Menghindari Kebiasaan Merokok dan Alkohol

Kebiasaan merokok dan minum alkohol berlebihan dapat melemahkan tulang.

Menghentikan kedua kebiasaan tersebut sangat penting untuk mencegah osteoporosis dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

4. Obat-obatan

Dokter dapat meresepkan obat-obatan untuk membantu memperlambat proses pengeroposan tulang, seperti bifosfonat, hormon, atau terapi lainnya yang dapat meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko patah tulang.

5. Pemeriksaan Kesehatan Rutin

Pemeriksaan kepadatan tulang secara rutin, terutama bagi wanita pasca-menopause dan pria berusia lanjut, dapat membantu mendeteksi osteoporosis sejak dini.

Deteksi dini memungkinkan pengobatan yang lebih efektif dan pencegahan patah tulang.

Osteoporosis adalah penyakit yang dapat dicegah dan dikelola dengan pendekatan yang tepat.

Mengenali gejalanya sejak dini dan melakukan pencegahan melalui pola hidup sehat adalah kunci untuk menjaga kekuatan tulang.

Dengan pemahaman yang lebih baik tentang osteoporosis dan langkah-langkah pencegahan yang dapat diambil, kita dapat mengurangi risiko penyakit ini dan menjalani kehidupan yang lebih sehat dan bebas dari cedera.

Sumber: