Dukung Tumbuh Kembang Anak dengan 9 Ikan Yang Cocok Untuk MPASI

PANGKALAN BALAI, HARIANBANYUASIN.COM - Ikan telah lama dikenal sebagai sumber protein berkualitas tinggi yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. 

Kaya akan vitamin A, albumin, omega-3, dan DHA, ikan adalah pilihan yang tepat untuk memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang yang optimal. 

Berikut adalah beberapa jenis ikan yang sangat baik untuk MPASI (Makanan Pendamping ASI):

1. Ikan Kembung

Merupakan sumber protein yang baik dan rendah kandungan lemak, cocok untuk memulai proses pengenalan ikan pada bayi.

2. Ikan Tuna

Mengandung tinggi protein dan omega-3, membantu perkembangan otak dan penglihatan si kecil.

3. Ikan Salmon

Kaya akan asam lemak omega-3 dan DHA, sangat baik untuk perkembangan otak dan sistem saraf bayi.

4. Ikan Lele

Mengandung protein yang tinggi serta kalsium, penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi.

5. Ikan Gabus

Mengandung banyak protein, rendah lemak, dan kaya akan vitamin D, bagus untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.

6. Ikan Teri Nasi

Sumber: