Pantas Lebih Mahal dari Beras Biasa, Ternyata Ini 5 Manfaat Beras Merah

- Karbohidrat Kompleks 

Karbohidrat kompleks memberikan energi yang stabil dan bertahan lama, menjaga kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Kurma untuk Yang Berpuasa

BACA JUGA:5 Manfaat Lobak Yang Jarang Diketahui

- Vitamin dan Mineral 

Beras merah mengandung kalium, magnesium, zat besi, fosfor, serta vitamin B dan E, yang mendukung berbagai fungsi tubuh.

Adapun beberapa manfaat luar biasa yang ditawarkan oleh beras merah adalah:

1. Mengendalikan Berat Badan

Kandungan serat, protein, dan karbohidrat kompleksnya membuat Anda merasa kenyang lebih lama, membantu mengontrol nafsu makan, dan mempromosikan penurunan berat badan yang sehat.

2. Melancarkan Pencernaan

Tingginya kandungan serat dan karbohidrat kompleks membantu melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan usus, dan mencegah sembelit.

3. Mengontrol Kadar Gula Darah

Beras merah memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada beras putih, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Kaya akan serat, antioksidan, dan mineral seperti magnesium, beras merah membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), mengontrol tekanan darah, dan mencegah penyakit kardiovaskular.

Sumber: