Manfaat Konsumsi Kurma untuk Yang Berpuasa

PANGKALAN BALAI, HARIANBANYUASIN.COM - Bulan Ramadhan identik dengan buah kurma. Buah manis satu ini seringkali dijadikan pilihan menu baik untuk sahur maupun berbuka puasa.

Kurma, buah yang telah lama menjadi simbol Ramadan, ternyata tidak hanya menjadi hidangan tradisional, tetapi juga memberikan kontribusi yang signifikan pada kesejahteraan tubuh selama bulan suci ini.

Konsumsi kurma selama bulan Ramadan membawa sejumlah manfaat bagi kesehatan. 

BACA JUGA:Punya Riwayat Darah Tinggi? Nih Simak 10 Makanan yang Bisa Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

BACA JUGA:Malu Karna Lemak? 8 Tips Mudah Hilangkan Lemak Secara Sehat

Salah satu manfaat utamanya adalah kemampuan kurma untuk menyediakan energi yang bertahan lama. 

Kurma kaya akan karbohidrat kompleks, serat, dan gula alami, yang menjadikannya sumber energi yang ideal bagi mereka yang menjalani puasa sepanjang hari.

Selain itu, kurma juga kaya akan nutrisi penting seperti potassium, magnesium, dan zat besi. 

BACA JUGA:7 Tips Kurus Sehat di Bulan Puasa, Yuk Ikutin Tips Sehatnya

BACA JUGA:Konsumsi Buah Kaya Air, Baik Untuk Menghidrasi Kulit! 6 Buah Suplemen Kulit Glowing

Nutrisi-nutrisi ini membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mencegah dehidrasi selama puasa. 

Potassium dan magnesium juga berperan penting dalam menjaga fungsi jantung dan otot yang optimal.

Kurma juga terkenal karena kandungan seratnya yang tinggi, yang membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mengurangi risiko sembelit selama bulan puasa. 

BACA JUGA:Kekurangan Vitamin D? Yuk Simak, 6 Buah yang Kaya Akan Vitamin D Bagus Untuk Kesehatan Tubuh

Sumber: