7 Tips Kurus Sehat di Bulan Puasa, Yuk Ikutin Tips Sehatnya
Tips puasa agar selalu tetap sehat dan kuat--instagram buatin.video
Tidur yang cukup dapat membantu menjaga metabolisme tubuh dan mengurangi kelelahan yang dapat memengaruhi pola makan dan berat badan.
7. Lakukan Olahraga Ringan
Meskipun sedang berpuasa, tetaplah aktif dengan melakukan olahraga ringan, seperti jalan kaki atau senam ringan, selama 15-20 menit menjelang berbuka puasa.
Olahraga dapat membantu membakar kalori dan menjaga kebugaran tubuh.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat menjaga kesehatan dan berat badan Anda selama bulan puasa.
Jangan lupa untuk selalu konsisten dan menjaga pola makan yang seimbang.
Selamat menjalankan ibadah puasa!***
Sumber:
- Share:
