Pengen Sarapan Tapi Takut gendut! 10 Rekomendasi Sarapan yang Cocok Untuk Diet

Campur quinoa dengan potongan sayuran seperti mentimun, tomat, dan zaitun, tambahkan sedikit minyak zaitun dan perasan lemon untuk rasa segar.

8. Smoothie Protein

Smoothie protein dengan tambahan protein bubuk tanpa gula adalah cara yang baik untuk memulai hari dengan asupan protein yang tinggi.

Campurkan buah-buahan beku seperti pisang dan berry dengan susu almond atau yogurt tanpa lemak untuk konsistensi yang kaya dan lezat.

9. Sandwich Roti Gandum dengan Alpukat dan Telur Panggang

Roti gandum utuh adalah sumber karbohidrat yang baik, sementara alpukat dan telur panggang memberikan tambahan protein dan lemak sehat.

Tambahkan irisan tomat dan bayam untuk rasa dan nutrisi tambahan.

10. Chia Pudding

Chia pudding adalah pilihan sarapan yang kaya akan serat dan omega-3.

Campurkan biji chia dengan susu almond dan tambahkan potongan buah-buahan seperti mangga atau nanas untuk rasa yang manis dan segar.

Memulai hari dengan sarapan yang sehat dan mengenyangkan adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan dan mendukung tujuan diet.

Dengan memilih makanan yang tepat, Anda dapat memberi tubuh Anda nutrisi yang dibutuhkan untuk beraktivitas sepanjang hari sambil tetap menjaga asupan kalori yang terkendali.

Selamat mencoba!*

Sumber: