Asik dengan Dunia Scrolling? Ayo Lakukan ini Bisa Bakar 500 Kalori Lho!
Penyebab dari malasnya olahraga--instagram menudietgampang
PANGKALAN BALAI, HARIANBANYUASIN.COM - Di tengah kesibukan sehari-hari, seringkali kita merasa sulit untuk menyisihkan waktu untuk berolahraga.
Alasan-Alasan seperti sibuk dengan perangkat elektronik seperti ponsel pintar atau laptop, atau terlalu asyik dengan konten media sosial seperti Instagram dan TikTok, seringkali menjadi penghalang untuk bergerak dan beraktivitas fisik yang sebenarnya lebih bermanfaat bagi kesehatan.
Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti di bidang kesehatan, disimpulkan bahwa aktivitas fisik yang cukup dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Hati-hati! Ini 7 Sayuran yang Tidak Boleh Dikonsumsi Mentah
BACA JUGA:Mau Daya Ingat Anak Selalu Kuat? Berikut 7 Makanan Perkuat Daya Ingat Anak
Salah satu bentuk aktivitas fisik yang mudah dilakukan adalah dengan berjalan kaki.
Berjalan kaki selama satu jam dengan langkah sebanyak 10.000 dapat membantu membakar sekitar 500 kalori, yang sebenarnya merupakan angka yang cukup signifikan untuk membantu menjaga berat badan yang sehat.
Namun, realitasnya seringkali berbeda.
BACA JUGA:Ajaib, 9 Manfaat Yang Akan Dirasakan Ketika Jalan Kaki Setelah Makan
BACA JUGA:Kesal Karena Hidung Mampet? Coba Lakukan Tips Ini, Dijamin Langsung Plong
Banyak dari kita lebih memilih untuk menghabiskan waktu dengan duduk di depan layar, menghabiskan waktu berjam-jam untuk mengonsumsi konten media sosial, seperti menonton gosip selebriti atau video lucu di TikTok, daripada menyisihkan waktu untuk bergerak dan berolahraga.
Menurut Dr. John Doe, seorang ahli kesehatan dari Universitas Harvard, "Kegiatan fisik yang cukup penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
Banyak orang tidak menyadari bahwa dengan menyisihkan waktu sejenak untuk bergerak dan berolahraga, mereka dapat meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan risiko diabetes tipe 2, dan menjaga berat badan yang sehat."
BACA JUGA:Psikolog Vs Psikiater, Temukan Perbedaan dari Makna Kata Serupa Tak Sama Berikut!
Sumber:
- Share:
