7 Kebiasaan Sepele yang Menyebabkan Perut Buncit : Mitos atau Fakta?

Alkohol mengandung banyak kalori dan dapat menyebabkan penumpukan lemak di perut.

Konsumsi alkohol berlebihan juga dapat mengganggu metabolisme tubuh, yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan, terutama di area perut.

BACA JUGA:Manfaat Makan Buah Naga Secara Langsung Vs. Dikonsumsi dalam Jus

BACA JUGA:10 Makanan Berkhasiat Luar Biasa Yang Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, No 7 Jarang Diketahui

4. Kurangnya Konsumsi Serat

Kurangnya konsumsi serat dalam diet dapat menyebabkan masalah pencernaan dan penumpukan lemak di perut.

Serat membantu menjaga pencernaan yang sehat dan dapat membantu mengurangi penimbunan lemak di area perut.

5. Kurang Tidur

Kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh, yang dapat meningkatkan nafsu makan dan menyebabkan peningkatan berat badan, termasuk penumpukan lemak di perut.

Kurang tidur juga dapat menyebabkan peningkatan kadar hormon stres, yang dapat mempengaruhi metabolisme tubuh.

6. Stres

Stres dapat menyebabkan peningkatan kadar hormon kortisol dalam tubuh, yang dapat menyebabkan penumpukan lemak di area perut.

Selain itu, orang yang stres cenderung mencari kenyamanan dalam makanan yang tidak sehat, seperti makanan tinggi lemak dan gula, yang juga dapat menyebabkan perut buncit.

7. Kebiasaan Makan yang Tidak Teratur

Makan secara tidak teratur atau sering melewatkan waktu makan dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh dan meningkatkan nafsu makan, yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan, termasuk penumpukan lemak di perut.

Sumber: