10 Makanan Berkhasiat Luar Biasa Yang Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, No 7 Jarang Diketahui

PANGKALAN BALAI, HARIANBANYUASIN.COM - Dalam upaya untuk meningkatkan daya tahan tubuh, kita seringkali mencari makanan-makanan yang kaya akan vitamin dan nutrisi.

Namun, ada beberapa makanan yang mungkin jarang kita ketahui, namun memiliki khasiat yang luar biasa dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Berikut adalah beberapa di antaranya:

1. Bayam

Bayam merupakan sumber yang kaya akan vitamin A, vitamin C, dan zat besi.

BACA JUGA:Makan Rambutan Bisa Bikin Asam Lambung Naik dan Batuk? Cek Faktanya

BACA JUGA:Makan Nanas Bisa Keguguran, Mitos atau Fakta?

Nutrisi-nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan.

2. Tauge (Kecambah Kacang Hijau)

Tauge sering kali dianggap hanya sebagai hiasan dalam hidangan, tetapi ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.

Kecambah kacang hijau ini mengandung vitamin C, vitamin K, dan serat, yang semuanya berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:Siapa Yang Suka Makan Jambu Biji? Ini 4 Manfaatnya

BACA JUGA:6 Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil, Nomor 1 Penting Bagi Janin

3. Labu Kuning

Labu kuning tidak hanya lezat sebagai bahan dalam kue atau sup, tetapi juga kaya akan beta-karoten, vitamin A, dan vitamin C.

Sumber: