6 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bikin Tubuh Gemuk, Namun Jarang Disadari!
Kebiasaan Makan Makanan yang Tidak Sehat dapat Menyebabkan Kenaikan Berat Badan--Instagram official_ilmagi
PANGKALAN BALAI, HARIANBANYUASIN.COM - Semakin banyak orang yang menyadari pentingnya kebiasaan pagi dalam menjaga kesehatan tubuh.
Namun, tahukah Anda bahwa beberapa kebiasaan pagi tertentu bisa berkontribusi pada peningkatan berat badan?
Meskipun mungkin terlihat sepele, kebiasaan-kebiasaan ini dapat secara perlahan memengaruhi metabolisme dan mengakibatkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan.
BACA JUGA:Senjata Rahasia untuk Menurunkan Berat Badan secara Alami dari Bumbu Dapur yang Satu Ini !
BACA JUGA:Mitos atau Fakta? Mengungkap Fakta Seputar Minum Es dan Potensi Penambahan Berat Badan
1. Melewatkan Sarapan
Banyak orang yang berpikir melewatkan sarapan dapat membantu mengurangi asupan kalori.
Namun, kenyataannya, melewatkan sarapan dapat memperlambat metabolisme, membuat tubuh cenderung menyimpan lemak sebagai cadangan energi.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang sarapan memiliki kecenderungan lebih rendah untuk kegemukan dibandingkan dengan mereka yang melewatkan sarapan.
BACA JUGA:Mengungkap 5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Tak Disadari, Potensial Membuat Tubuh Gemuk
BACA JUGA:Ingin Program Dietmu Berhasil, Konsumsi 8 Jenis Sayur Terbaik Ini Bisa Turunkan Lemak
2. Minum Kopi Berlebihan
Minum kopi pagi memang menjadi rutinitas bagi banyak orang, namun konsumsi kafein yang berlebihan dapat meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh.
Kortisol adalah hormon stres yang dapat memicu nafsu makan, terutama untuk makanan tinggi lemak dan gula.
Sumber:
- Share:
