Mengungkap 5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Tak Disadari, Potensial Membuat Tubuh Gemuk
Hal yang mengacu menjadi gemuk pada saat pagi hari--instagram sarapansehatdiet
PANGKALAN BALAI, HARIANBANYUASIN.COM - Pagi hari seringkali dianggap sebagai waktu yang paling segar dan penuh energi.
Banyak dari kita memiliki kebiasaan tertentu di pagi hari yang dianggap sebagai rutinitas sehari-hari, namun seringkali tidak menyadari bahwa beberapa dari kebiasaan tersebut dapat berkontribusi pada penumpukan lemak dan berat badan yang berlebihan.
Dalam artikel ini, kita akan mengungkap 5 kebiasaan di pagi hari yang memiliki potensi membuat tubuh gemuk, namun jarang disadari.
BACA JUGA:Punya Teman Toxic? Lakukan 7 Tips ini Untuk Hubungan yang Sehat
BACA JUGA:4 Makanan Pencegah Pikun yang Perlu Anda Coba
1. Melewatkan Sarapan atau Mengonsumsi Sarapan yang Tidak Sehat
Banyak orang yang sibuk di pagi hari cenderung melewatkan sarapan atau mengonsumsi makanan yang tidak sehat.
Melewatkan sarapan dapat memperlambat metabolisme tubuh, membuat tubuh lebih cenderung menyimpan lemak sebagai cadangan energi.
BACA JUGA:4 Kesalahan Umum yang Membuat Wajah Jerawatan: Teknik Cuci Muka yang Benar
BACA JUGA:Tak Perlu Dikupas, 5 Buah dan Sayur ini Sebaiknya Dimakan Bersama Kulitnya
Di sisi lain, mengonsumsi sarapan yang tinggi gula dan rendah serat dapat meningkatkan rasa lapar dan keinginan untuk ngemil di kemudian hari.
Pilihlah sarapan yang seimbang, mengandung protein, serat, dan lemak sehat untuk menjaga keseimbangan gula darah dan energi sepanjang hari.
2. Minum Kopi Gula Berlebihan atau Minuman Bersoda Pagi-pagi
BACA JUGA:8 Keajaiban Rebusan Daun Sirsak yang Berkhasiat Luar Biasa untuk Kesehatan
Sumber:
- Share:
