10 Manfaat Luar Biasa Jagung, Nomor 8 Jarang yang Tahu

Keseimbangan nutrisi ini mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan penyakit.

BACA JUGA:Selain Untuk Diet, ini 9 Manfaat Lain dari Buah Alpukat

BACA JUGA:Tak Hanya Wangi, Ternyata Cempedak Juga Kaya Manfaat

3. Pencegahan Penyakit Jantung

Kandungan asam folat dalam jagung memiliki peran penting dalam mengurangi risiko penyakit jantung. 

Asam folat membantu menurunkan kadar homosistein, yang dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung. 

Konsumsi jagung secara teratur dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat untuk menjaga kesehatan jantung.

4. Manfaat untuk Kulit

Vitamin A dan vitamin E dalam jagung berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. 

Kedua vitamin ini membantu melawan radikal bebas dan mempromosikan regenerasi sel-sel kulit. 

Mengonsumsi jagung atau mengaplikasikannya secara langsung pada kulit dalam bentuk masker dapat memberikan manfaat positif untuk kecantikan dan kesehatan kulit.

5. Sumber Energi yang Baik

Karbohidrat kompleks yang terdapat dalam jagung memberikan sumber energi yang tahan lama. 

Ini membuat jagung menjadi pilihan makanan yang baik untuk mendukung aktivitas sehari-hari. 

Karbohidrat kompleks juga membantu menjaga tingkat energi yang stabil dan menghindari lonjakan gula darah yang dapat merugikan kesehatan.

Sumber: