Apakah Kamu Tahu Manfaat 5 Sayuran ini Untuk Kesehatan?

Meskipun tidak terlalu tinggi namun sayuran ini juga mengandung mangan, zinc, zat besi, tembaga dan natrium.

Karena kandungan inilah daun singkong bisa membantu mengobati diare, baik untuk ibu hamil, dan bisa membantu mengatasi radang sendi.

3. Terong Ungu

Terong ungu adalah sayuran yang memiliki warna ungu gelap dan rasa yang khas. 

BACA JUGA:Kamu Tidur Ngorok? Coba Lakukan 6 Gerakan Ini

Terong ungu mengandung 20 kalori, 1 gram protein, 5 gram karbohidrat, 3 gram serat, asam folat, kalium , mangan, vitamin C , Vitamin k, zat besi dan magnesium.

Walaupun banyak orang yang tidak menyukainya namun terong ungu memiliki banyak manfaat bagi tubuh, antara lain:

- Melancarkan pencernaan

- Kaya anti dioksida

- Meningkatkan kesehatan tulang

- Menurutkan berat badan

BACA JUGA:Tahukah Kamu? ini 7 Manfaat Buah Kelengkeng

4. Sayur Bayam

Sayur yang satu ini tentunya sudah tidak asing bagi masyarakat Indoneisa.

Umumnya ada dua jenis bayam yang dikenal oleh masyarakat yaitu bayam petik dan bayam cabut. 

Sumber: