Tahukah Kamu? ini 7 Manfaat Buah Kelengkeng

BANYUASIN, HARIANBANYUASIN.COM – Buah kecil bulat umumnya berwarna coklat (ada juga yang hijau, putih atau merah) dengan daging berwarna berwarna putih bening ini digemari oleh banyak orang.

Buah yang berasal dari kawasan Asia Tenggara ini dikenal dengan nama lengkeng, kelengkeng, mata kucing atau longan.

Rasanya yang manis, segar dan berair membuat orang tidak bosan memakannya.

BACA JUGA:Selain Enak, ini 6 Manfaat Buah Matoa

Selain dimakan langsung, buah ini juga bisa diolah seperti dijadikan sirup atau campuran es buah.

Daam 100 gram buah kelengkeng terdapat kandungan sebagai berikut:

- Air : 82,75 gram

- Energi : 60 kalori

- Protein : 1,31 gram

- Lemak : 0,1 gram

- Karbohidrat : 15,14 gram

- Serat : 1,1 gram

- Kalsium : 1 miligram

- Zat besi : 0,13 miligram

Sumber: