Anda bisa menambahkannya dalam adonan kue, nasi, atau bahkan minuman segar seperti limun.
Warna biru alami dari bunga telang memberikan tampilan yang menarik dan sekaligus menambah manfaat kesehatan.
3. Ekstrak Bunga Telang
Ekstrak bunga telang juga tersedia dalam bentuk suplemen atau minyak esensial yang dapat digunakan dalam berbagai produk perawatan tubuh.
Ekstrak ini dapat digunakan sebagai campuran dalam masker wajah atau dioleskan langsung ke kulit untuk mendapatkan manfaat antioksidannya.
Efek Samping dan Peringatan
Meskipun bunga telang dikenal aman untuk dikonsumsi, tetap ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
a. Konsultasikan dengan Dokter
Bagi orang yang sedang hamil, menyusui, atau mengonsumsi obat-obatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mulai mengonsumsi bunga telang secara rutin.
b. Dosis yang Tepat
Konsumsi bunga telang dalam jumlah yang wajar. Mengonsumsi dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti sakit perut atau diare.
Kesimpulan
Bunga telang adalah salah satu tanaman herbal yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dari meningkatkan kesehatan otak hingga menjaga kesehatan kulit, bunga ini menawarkan berbagai khasiat yang bisa dinikmati dalam bentuk teh, ekstrak, atau campuran dalam makanan.
Dengan kandungan antioksidan yang tinggi, bunga telang juga dapat membantu melawan berbagai penyakit kronis dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Jadi, jika Anda mencari solusi alami yang penuh manfaat, bunga telang bisa menjadi pilihan yang tepat.