Anti Salah Pilih! Begini Cara Cerdas Pilih Minyak Ikan Terbaik buat Tubuh Sehat!

Namun, untuk mendapatkan manfaat tersebut, kualitas minyak ikan yang Anda konsumsi haruslah yang terbaik.

Tips Memilih Minyak Ikan yang Berkualitas

1. Perhatikan Kadar EPA dan DHA

Saat memilih minyak ikan, hal utama yang perlu diperhatikan adalah kadar EPA dan DHA dalam produk tersebut.

BACA JUGA:Telur Bisa Sembuhkan Penyakit? Simak Fakta Menariknya di Sini!

BACA JUGA:Telat Haid Belum Tentu Hamil! Yuk, Kenali Berbagai Penyebabnya!

EPA dan DHA adalah komponen kunci dalam minyak ikan yang memberikan manfaat kesehatan.

Semakin tinggi kadar EPA dan DHA, semakin berkualitas minyak ikan tersebut.

Pastikan Anda membaca label dan melihat berapa kadar EPA dan DHA yang terkandung dalam satu kapsul minyak ikan.

2. Pilih Minyak Ikan yang Sudah Teruji Keamanannya

Keamanan adalah hal utama dalam memilih suplemen minyak ikan.

Carilah produk minyak ikan yang memiliki sertifikasi dari lembaga terpercaya atau yang sudah melewati uji keamanan, seperti bebas dari logam berat dan bahan kimia berbahaya.

Logam berat seperti merkuri dapat ditemukan dalam ikan, dan minyak ikan yang tidak disaring dengan baik dapat mengandung zat-zat berbahaya ini.

Untuk itu, pilihlah minyak ikan yang sudah melewati proses pemurnian dan pengujian ketat.

3. Cek Asal dan Jenis Ikan yang Digunakan

Sumber: