Sudah Tahu Belum? Ternyata Apel Hijau Mempunyai 7 Manfaat Ini

Kandungan antioksidan dalam apel hijau, seperti flavonoid, membantu mengurangi peradangan dan mengontrol kadar kolesterol.

BACA JUGA:Meskipun Berbau Tidak Enak, Ternyata Mengkudu Punya 6 Manfaat ini

BACA JUGA:Tak Hanya Buahnya, Ternyata Daun Sirsak Bisa Dikonsumsi. Ini 6 Manfaatnya

Penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi apel memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung dibandingkan dengan mereka yang tidak.

3. Membantu Mengontrol Berat Badan

Bagi Anda yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan, apel hijau bisa menjadi teman diet yang ideal.

Tingginya kandungan serat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Ditambah lagi, rendah kalori dan bebas lemak, apel hijau menjadi camilan sehat yang nikmat dan mengenyangkan.

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Rutin mengonsumsi apel hijau juga berdampak positif pada kesehatan kulit.

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam apel hijau berkontribusi dalam memerangi radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini.

Selain itu, apel hijau membantu menjaga kelembapan kulit dan meningkatkan produksi kolagen, yang penting untuk kulit yang kencang dan elastis.

5. Meningkatkan Kesehatan Otak

Manfaat apel hijau juga meliputi peningkatan fungsi otak. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi apel, baik dalam bentuk utuh maupun jus, dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan meningkatkan fungsi kognitif.

Ini sangat penting dalam pencegahan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

Sumber: berbagai sumber