Gizi Melimpah dari Buah Blewah! Inilah 8 Manfaat Sehatnya yang Harus Kamu Ketahui

HARIANBANYUASIN.COM - Buah blewah mungkin sering dianggap hanya sebagai teman berbuka puasa, namun tahukah Anda bahwa buah yang segar ini sebenarnya kaya akan nutrisi penting?

Buah blewah (Cucumis melo) adalah sejenis buah melon dengan daging buah berwarna oranye dan rasa manis segar.

Selain itu, blewah juga dikenal sebagai sumber gizi alami yang membawa banyak manfaat kesehatan. BACA JUGA:Kaya Rasa, Kaya Manfaat Si Markisa Segar Buat Kesehatanmu!

BACA JUGA:Kuaci, Camilan Enak dengan Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan!

Yuk, simak apa saja khasiat luar biasa dari buah blewah ini!

1. Kaya Akan Vitamin C

Blewah mengandung vitamin C yang tinggi, menjadikannya salah satu buah yang ideal untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Vitamin C berperan sebagai antioksidan alami yang melawan radikal bebas, membantu menjaga kesehatan kulit, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Tak Hanya Buahnya, Ternyata Daun Sirsak Bisa Dikonsumsi. Ini 6 Manfaatnya

BACA JUGA:Meskipun Berbau Tidak Enak, Ternyata Mengkudu Punya 6 Manfaat ini

Mengonsumsi blewah secara rutin bisa menjadi cara mudah untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin C Anda.

2. Menjaga Kesehatan Mata dengan Vitamin A

Daging buah blewah berwarna oranye mengindikasikan tingginya kandungan beta-karoten, yang akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A.

Vitamin A adalah komponen penting dalam menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan seperti rabun senja.

Sumber: berbagai sumber